睡觉中的问题
病情描述：最近压力过大，晚上经常睡不好觉，很焦虑，睡觉中的问题如何解决呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
压力大导致晚上睡眠不好，可以服用一些调整睡眠的药物，比如安神补脑液，安定片，右佐匹克隆片等，睡前适当的散散步或者听一些舒缓的音乐，都有利于加强睡眠，不要喝酒，不能经常吃辛辣刺激的食物，保持大小便通畅，不要经常熬夜劳累，不要接触有辐射性的物质。
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杨丽艳 主治医师
河北地质大学职工医院 一级
这是因为精神压力过大而造成的失眠，这时候可以调节自己的情绪，要适当的释放压力，可以多参加户外运动，呼吸新鲜空气来缓解这种症状。在睡前的时候可以喝一杯热牛奶，或者用热水泡脚来促进睡眠。也可以在睡前听听轻音乐，保持心情愉悦舒适也有助于促进睡眠。
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