备孕准备怎么备孕才是最好的呢
病情描述：结婚了，自己准备打算要小孩，现在想备孕。备孕准备怎么备孕才是最好的呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性在备孕期间需要去医院全面检查各项指标都正常的情况下，再考虑备孕，相对比较合适。可以补充叶酸，服用每片0.4毫克的叶酸，是属于孕妇专用型的叶酸。饮食全面多样化，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物，忌烟酒。保证睡眠，避免熬夜，适当锻炼身体。
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病情分析：
在备孕的期间要注意饮食的合理，不要吃一些油炸烧烤，烟熏等食物很容易导致身体出现营养不良的症状，还有男性要戒烟戒酒，生活作息要有规律，避免出现熬夜的情况，备孕的期间还要口服叶酸，防止胎儿出现畸形，从优生优育的角度考虑，在避孕期间双方都要去医院做全面的检查。
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