晚上不能睡觉脑子里生幻
病情描述：我这个星期晚上不能睡觉脑子里总是产生幻觉，精神恍惚，我是怎么了？
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑是因为精神紧张或是工作压力大导致的神经衰弱，可以通过口服安神的药物进行调理，除了药物调节，平时在生活起居上也应该多加注意，不要经常熬夜，睡觉前一个小时内不要喝咖啡，浓茶，不要看恐怖的电影，也不要给自己太大的压力，每晚睡觉前可以喝一杯温牛奶，或是听一些轻音乐，这样可以帮助睡眠。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
这可能是由于您的工作压力比较大造成的，您可以适当的放松心情，把自己从繁重的工作中解脱出来，与朋友和家人出去旅旅游，唱唱歌，让自己的精神得到放松。如果严重的话，我们可以去咨询一下心理医生，做一下心理上的疏导，也可以适量的吃一些安眠类药物，来增加睡眠质量。
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