男性备孕期间吃什么好
病情描述：打算要孩子，所以现在正处于备孕阶段，男性如何备孕，备孕吃什么好？
医生回答 (2)
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郭志强 主任医师
中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
男性备孕期间还是合理搭配饮食，新鲜的蔬菜和水果，肉类，豆制品，干果等都要吃，不要吃保健品，没有必要。主要是不挑食，然后保持心情舒畅，保证充足睡眠，养成良好的饮食起居习惯，坚持锻炼身体，这样就可以保证身体处于健康状态。同时不要吸烟喝酒，不能接触有毒有害的物品。然后尽量在女性的排卵期同房怀孕的几率大，建议还是隔天同房一次，可以保证精子的质量，可以提高受孕几率。
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病情分析：
男性在备孕期间可以口服多种维生素，其中就包含叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，多吃一些高蛋白和高益生素的食物，如白菜，青菜，花菜，苹果，香蕉，橘子，鸡蛋，鱼虾，瘦肉等，不要喝酒，不要抽烟，不要熬夜，不要劳累，有利于促进精子的发育，保证优生优育。
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