孩子体质虚怎么补呢
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
儿童身体虚虚，不可以一下子吃过多的补品，一定要注重营养的均衡，首先做到不挑食，不偏食，保证身体摄入足够的营养物质。同时在饮食上，可以每天多吃优质的蛋白质，如鱼、虾，牛肉等，也应该要注意补钙。也要多加强体育锻炼，在必要时，可以给儿童服用一些中成药调理，也可以吃一些食疗方，如太子参炖瘦肉等。
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罗军 主治医师
歙县妇幼保健计划生育服务中心 一级
体质虚弱的话，食补是最健康的补充方式。可以适当的给宝宝多吃一些含钙或者是其他营养元素丰富的食物，比如动物的肝脏，鸡肉鸭肉，鱼肉等。平常也要注意多给宝宝补充新鲜的水果与蔬菜，可以很好的补充身体中缺乏的维生素。也要让宝宝注意，多加强户外的锻炼，增强身体抵抗力。
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