午休时睡不好
病情描述：我这两年来每次午休都睡得很不好，总是睡不着，想问一下，午休时睡不好是怎么回事？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果睡不着的话，就心里暗示自己，强迫自己入睡，不要精神紧张，这样话反而越睡不着，一定要放松心情，自然的话就会进入睡眠的状态。可能是你的睡觉姿势不舒服导致的。还有中午吃饭的时候不要吃得太饱，也不要饿着肚子去睡觉。吃完饭以后，最好是有10分钟的时间消化一下食物。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
如果是每天午休的时候睡不好，这种情况应该是没有养成午休的习惯，午休的习惯是需要慢慢的积累，如果是出现了午休睡眠不好，这种情况并不是疾病引起的，一定要保持环境的安静，同时也需要养成良好的习惯，只有这样才可以慢慢的改善，也可以通过口服谷维素来进行改善。
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