治疗睡不了觉的方法是什么
病情描述：白天睡觉很多，夜里又睡不着，很烦躁，治疗睡不了觉的方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现这种不能睡眠烦躁，有可能是出现了肾虚，神经衰弱的原因，也有可能是植物神经功能紊乱，可以通过口服药物进行治疗，对于这样的症状可以选择口服镇静催眠药，建议使用谷维素和安神补心丸以及阿普唑仑片进行治疗，同时注意保持心情舒畅，不要吸烟喝酒，不要喝茶喝咖啡。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
考虑是因为白天睡的时间太长了，所以晚上就会出现睡不着的情况，这个只要调理好作息时间就可以了，白天尽量不要睡觉或是少睡觉，可以用手机或是闹钟定时，睡觉时间不要超过一个小时，晚上睡觉前不要喝咖啡或是浓茶，可以喝一杯温牛奶，以及放一些轻音乐，这样可以帮助睡眠。
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