烦躁导致睡眠不好怎么治疗
病情描述：一直睡眠质量都很好，很能睡，最近由于自己比较烦现在导致晚上睡不好，烦躁导致睡眠不好怎么治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
烦躁导致睡眠不好，建议你口服安神养脑的药物，有利于改善症状，促进睡眠，期间不要吃过于刺激性的食物，不要喝茶，不要喝咖啡，不要过于剧烈的运动，适当的增加户外运动，有利于改善睡眠，饮食的口味要清淡，种类要多一些。保持情绪稳定，平时不要思虑过多。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
过度的烦躁，容易影响睡眠的质量，会出现睡眠障碍。这种情况建议放松心情，不要过于焦虑，睡前可以听一听轻音乐，另外睡前尽量的不要玩手机或者看报，容易影响睡眠。必要的情况下，可以服用镇静安神的药物进行治疗，比如可以配合中成药清脑复神液进行治疗，缓解睡眠障碍的症状。
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