睡觉经常腿抽筋要补点什么营养呀
病情描述：晚上睡觉的时候腿经常的抽筋，经常睡眠质量不好。睡觉经常腿抽筋要补点什么营养呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上睡觉出现腿抽筋需要考虑钙的缺乏而导致的，平时需要注意加强营养物质的摄入，营养均衡，尽量避免进食碳酸饮料，因为碳酸饮料可以加快钙的流失，注意多去户外活动，多晒太阳，有助于皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，必要时可以口服钙剂进行对症治疗。
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杨丽艳 主治医师
河北地质大学职工医院 一级
在睡觉的时候腿部抽筋，这是因为缺钙所引起的低钙血症，可以在平时生活中多吃一些含钙比较高的食物，比如牛奶，豆制品等。在平时的时候还要多注意锻炼身体，增强身体的免疫力。但也有可能是因为平时过度劳累或者腿部受凉受寒所引起的抽筋，所以要多注意休息。
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