晚上睡不着觉怎么办
病情描述：到晚上的时候发现自己格外精神，跟白天的状态完全不一样，但是有时候想睡的时候睡不着，怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上休息了睡不着觉的症状，要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，如果心理压力过大有关系的话，可以采用口服安神补脑的药物来进行对症用药治疗，同时还要注意，多参加户外运动可以起到分散人体注意力的作用，观察有没有出现植物神经功能的紊乱，同时还要口服调节神经的药物。
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杨丽艳 主治医师
河北地质大学职工医院 一级
晚上睡不着的时候，可以再睡前喝一杯热牛奶来帮助睡眠，也可以口服一些营养神经的药物来缓解症状。在睡前的时候最好用热水泡脚来缓解身体的疲劳，而且可以在睡前听一听轻音乐来帮助睡眠。在白天的时候尽量不要睡觉，要多进行运动或者多去户外呼吸新鲜空气，尽量把睡觉的时间留在晚上。
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