晚上失眠怎么办
病情描述：我奶奶年近八旬了，但身体依然很好，能吃能喝，生活完全可以自理，干起活来完全不输年轻人。但就是晚上睡觉不行了，经常失眠，而且是整宿整宿的睡不着觉。想问问这种情况怎么办？有没有什么改善睡眠的药？
医生回答 (2)
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病情分析：
老人年龄比较大，以后睡眠质量会明显的降低，晚上睡觉之前可以喝一杯脱脂的牛奶，这样对于改善睡眠有一定的效果，也可以去医院做个比较全面的身体检查，查看一下是什么原因造成的，根据检查后的结果服用一些药物调理治疗一下，最后对于改善睡眠也是比较好的。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
失眠多数和精神压力过大、气血不足、衰弱等等有关系。建议改善睡眠的环境，合理的安排休息时间，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，放松心情，减轻压力，睡前可听一些舒缓的轻音乐，平时应适量运动及劳动，清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，忌喝浓茶，咖啡，可以辅助吃一些安神补脑液辅助睡眠，也可以按摩百会、风池、合谷、足三里等穴位治疗失眠。
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