为什么睡觉总是醒
病情描述：睡眠质量越来越差，从生完孩子就这样，内分泌乱了，整个生物钟也颠倒了。现在是白天犯困，晚上总是醒，基本一晚上要醒三四次，醒了就很难入睡，而且情绪很烦躁。为什么睡觉总是醒？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
根据患者的描述，睡觉总是醒考虑是神经衰弱所致，但是也不能排除日常压力所致，患者可以服用安神的药物进行治疗。患者也可以通过食疗的方式来进行治疗，如牛奶、红枣等，此外，不建议患者在睡觉之前进行剧烈运动，容易造成睡前兴奋，加重失眠的现象。患者在睡觉时，可用温水沐浴，可促进睡觉。
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病情分析：
根据患者的描述，考虑是轻微的神经衰弱，导致的睡眠质量下降，建议患者养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，不要过度劳累，睡前也不宜进行剧烈的运动，睡前不要吃不易消化的食物。在此期间，可以进行适当的运动锻炼，缓解压力，此外，还需保持心情愉快，无好转者要及时就医。
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