怎么保护肝
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欧宏亮 副主任医师
中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院) 三级甲等
肝脏是人体代谢合成的重要器官。首先要保证有规律的生活,充足的睡眠,劳逸结合,避免断神伤心。而且饮食搭配合理,戒酒、戒烟、吃绿色食品,以及富含维生素、优质蛋白质的食品。定期复查肝功能、生化指标及B超,如有乙型肝炎,预防乙肝病毒复制引起的肝损害的发展。确保不使用药物,不吃不健康的食物,确保胆道畅通。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
要保护肝脏,要定期吃三餐,少吃糖,少喝酒,肝脏在调节血糖浓度和维持其稳定性方面起着重要作用。避免过度饥饿或暴饮暴食,如长期饥饿和饱腹感,很容易导致血糖波动和加重肝脏负担。同时,各种糖果、甜饮料、果汁和蛋糕应该少吃或不吃。增加优质蛋白质摄入,如豆腐、牛奶、鸡蛋、鸡肉和鱼都是优质蛋白质。