怎么保护肝

病情描述：老公今年去医院查出肝不好，人到中年身体特别容易出毛病。我平时也关注养生，给他搭配了营养餐，督促他戒烟戒酒，少熬夜，多运动，饭后走一走，作息规律。咨询一下医生怎么保护肝?

医生回答 (2)

欧宏亮 副主任医师
中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院) 三级甲等

病情分析：

肝脏是人体代谢合成的重要器官。首先要保证有规律的生活，充足的睡眠，劳逸结合，避免断神伤心。而且饮食搭配合理，戒酒、戒烟、吃绿色食品，以及富含维生素、优质蛋白质的食品。定期复查肝功能、生化指标及B超，如有乙型肝炎，预防乙肝病毒复制引起的肝损害的发展。确保不使用药物，不吃不健康的食物，确保胆道畅通。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

要保护肝脏，要定期吃三餐，少吃糖，少喝酒，肝脏在调节血糖浓度和维持其稳定性方面起着重要作用。避免过度饥饿或暴饮暴食，如长期饥饿和饱腹感，很容易导致血糖波动和加重肝脏负担。同时，各种糖果、甜饮料、果汁和蛋糕应该少吃或不吃。增加优质蛋白质摄入，如豆腐、牛奶、鸡蛋、鸡肉和鱼都是优质蛋白质。