打篮球小腿抽筋怎么办
病情描述：最近可能吃垃圾食品有些多，不注意营养缺钙了，打篮球抽筋了，打篮球小腿抽筋怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
打篮球出现抽筋和缺钙没有必然的联系，是和姿势不对，以及剧烈的活动导致局部肌肉的痉挛引起， 是正常的现象， 无需紧张。平时需要合理适度的运动，做剧烈的活动前需要做好热身运动。平时可以适度的补钙，多晒太阳，不能乱吃垃圾食品，对你的健康没有好处，保持充足睡眠。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
是需要马上停止来运动，并且不要再勉强，然后自己坐到地上，可以把腿伸直，把脚尖儿来回的往回掰，持续一段时间症状就可以得到一定的缓解，打篮球之后出现的腿抽筋，大多数是因为缺钙所导致的，缺乏营养所导致的，要适当的吃一些钙片或者是含钙的食物，比如说虾皮，海带，牛肉等。
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