青少年长个子吃什么

病情描述：我儿子有点矮，比同龄人矮，想咨询一下医生青少年长个子吃什么？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

身高是会有遗传因素影响的，多加强营养，多吃一些蛋白质含量高和维生素含量高的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，然后再吃一些含钙高的食物，比如豆制品，奶类等，适当的体育锻炼也是必不可少的，可以选择打篮球，跑步都是可以的，建议可以多参加一些学校组织的活动。
曾印芳 主治医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

可以多吃一些营养品，因为每个人的身体情况是不一样的，有的人身高都会遗传到父母，父母的身高较高，那么孩子的身高也会特别高，平时也要加强体育锻炼，饮食方面可以多吃一些牛奶、鸡蛋、羊肉，鱼虾等食物，这些食物对于身体增长还是比较有好处的，所以一定要特别的注意。

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