小孩长个子吃什么好

病情描述：给孩子做个全面的体检，医生说要多给孩子吃一些营养品，个子长得有点慢，小孩长个子吃什么好？

医生回答 (2)

孙念政 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

建议多吃一些含钙比较丰富的食物，有助于促进骨骼的发育，比如给孩子熬一些鲫鱼汤、骨头汤等，或者是多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾等海产品，也要适当的增加蔬菜和水果的摄入量，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素C，能够促进钙的吸收，平时也要多到户外锻炼，晒太阳也有利于钙吸收。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

孩子长个子的这个过程当中，首先还是要进行一些钙的补充是比较好的，如果说有缺钙的情况下可能也会影响到正常的生长发育，要注意食物方面的营养绝对均衡，会所搭配好，不要挑食，多吃一些有营养的食物和一些牛奶，吃一些豆类的产品，什么时候也要多吃一些，保证充足的睡眠，这些都是非常重要的。

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