补铁补锌的食物有哪些
病情描述：前几天去做全身体检，检查报告显示铁比较低，医生建议多吃补铁补锌的食物，想问下这种食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
补铁补锌比较常见的食物，如猪肝，鸡肝，猪血，瘦肉，鸡蛋黄，鸭蛋黄，海产品等，建议你平时一定要注意加强营养，饮食的种类要多样化，饮食的口味要清淡，才有利于补充均衡的营养，增强体质，增加身体的抵抗力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充维生素c，促进铁的吸收和利用。
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病情分析：
补铁、补锌的食物，如动物内脏，鸡蛋黄、瘦肉、海产品。平时的饮食口味要清淡，饮食的种类多样化，才有利于补充均衡的营养，不要受凉，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物，有利于增强体质，增加身体的抵抗力。不要熬夜和劳累，不要受凉，饮食的口味要清淡。
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