备孕期间在饮食上需要注意一些什么
病情描述：怀孕3个月了，怕饮食出现不规律影响胎儿的生长，备孕期间在饮食上需要注意一些什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，备孕期间首先应该做好优生检查，如果优生检查是正常的，那么就可以正常的备孕。备孕期间饮食方面要注意营养搭配，多吃蔬菜和水果，肉类多吃瘦肉，每天一个鸡蛋和一杯牛奶。其他的需要注意休息，避免劳累和熬夜，禁止接触有毒有害物质和烟酒。男士更要戒烟戒酒，适当的锻炼，增强体质，保持愉快的心情，祝您健康愉快。
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病情分析：
你好，在备孕期间，饮食上注意加强营养，多吃些含叶酸量高的瓜果蔬菜，多吃些坚果类，适当的多吃些五谷杂粮，多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉等。平时注意戒烟戒酒，不要喝浓茶浓咖啡，注意好卫生，平时注意休息，不要太劳累，不要干重体力劳动活，定期去医院做好孕检，
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