儿童春天吃什么菜长个

病情描述：身材矮小，吸收不好，面黄饥瘦，想从饮食上改善，儿童春天吃什么菜长个？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，想要让孩子长高，可以多给孩子选择一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，芝麻，海带，苹果，豆制品，虾皮，葡萄干，瓜子，花生等等食物都行。温度不是太高的话，建议多带孩子参加一些户外活动，晒晒太阳。尽量不要老是让孩子待在家里玩手机，看电视。
张小燕 主治医师
济源卫校附属医院二级甲等

病情分析：

饮食上多吃一些蛋白质含量高，还有维生素含量高的食物，新鲜的蔬菜和水果，都是不错的选择，最好再多吃一些含钙高的食物，蛋类，奶类等，能够促进骨骼的发育，帮助孩子长高，平时多带孩子出去锻炼，能增进亲子关系，还能够帮助钙的吸收，对长高也是很有帮助的。

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