孩子长个子菜谱有哪些

病情描述：儿子今年十岁了，跟同龄人孩子在一起总看着有点矮，想了解一下孩子长个子的菜谱有哪些？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

想要孩子长个子就是要注意补钙，所以在菜谱方面要注意多吃一些含钙量比较高的食物。每个月可以给孩子喝几顿排骨汤，有助于补钙。平时也要注意带孩子外出多运动，多晒晒太阳，这样可以更好的促进钙吸收。10岁的孩子是需要补充钙剂的，这样吸收的比较快，饮食补充可能会比较慢。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

孩子长个子的菜谱这个的情况都是不一样的，而且每个人的饮食习惯生活习惯都是不一样的，和同龄孩子在一起相比较，有一些癌症，要考虑是不是有一定的遗传的因素，同时也要考虑是不是有挑食的习惯，平时的时候要做到食物蔬菜的多样化，营养全面均衡，荤素搭配和各种食物都要吃一些。

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