吃什么补维c效果最好

病情描述：经常会口腔溃疡，说是缺乏维生素C导致的，吃什么补维c效果最好？

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

一般新鲜的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素，平时的生活中，一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果就可以补充了。含有维生素比较高的食物有青椒，菜花，菠菜，白菜，柑橘，猕猴桃，油菜，西红柿，苹果，草莓，豆角，苦瓜，韭菜等。没事的时候可以出去多晒晒太阳，多喝水。
雷新生 副主任医师
合肥凤凰肿瘤医院二级甲等

病情分析：

复发性口腔溃疡具体的发病原因和机制不是很明确，和缺乏维生素，长期的熬夜劳累个人的体质都是有一定的关系，容易的反复发作，由于导致明显的疼痛，对患者的生活质量造成很大的影响。建议你平时可以多吃蔬菜水果，都含有很多的维生素c。同时保持充足的睡眠，不要劳累熬夜，戒烟酒。

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