过于胖主要是由于体内的热量与胆固醇不能完全的消耗,所以在体内堆积形成了脂肪,体内的脂肪过多,就会造成血脂高,血压高,血糖高三高症状或其他各种慢性疾病,如果想要健康的减少脂肪,就要平时控制主食的摄入量,比如大米白面,建议多吃蔬菜水果,小米麦片等粗纤维膳食纤维,粗粮食品,平常饮食可以少量多餐,但是不要暴饮暴食,避免油腻高热量,高胆固醇,辛辣刺激性的食物,主要还是要多运动,加强锻炼,把人体内多余的脂肪消耗掉,就可以健康的减肥。
李劼若 主任医师
林秀红 主治医师
张余 主任医师
黄海 主任医师
减肥一般可以通过手术和运动的方式,如果运动减肥的效果不明显,那就不必浪费大部分的... 详细»
减肥是一种旨在减少体内多余脂肪从而减轻体重的行为。适度的体重减轻可以降低肥胖的风... 详细»
减肥,指的是减少人体过多的脂肪,减轻体重。减肥是一个需要坚持的过程,适度减肥能够... 详细»
减肥是目前一个比较热门同时也是很多人都关心的一个话题在减肥期间还是有很多的注意事... 详细»
肥胖主要是由于脂肪堆积过多或脂肪分布异常导致的体重增加,导致肥胖的因素有很多,如... 详细»
北京大学人民医院 临床营养科
答:你好,想要有一个好的身体,不要太过肥胖,平时在饮食方面一定要注意清淡饮食,现在人...
有什么减肥的方法 A:要想减肥,一定要养成一个良好的饮食习惯,不能够过多的摄入热量,平时多吃....
刮痧减肥的方法有用吗? A:你要用奇奇怪怪的减肥方法来进行减肥,最终只能为你的朝三暮四思想不坚定付....
跳绳减肥方法有用么? A:如果能够坚持跳绳是能够达到减肥目的的,跳绳是一种有氧运动,跳绳能够促进....
有什么健康的减肥方法? A:目前最健康的减肥方法就是通过运动来进行减肥,运动减肥能够使体内多余的脂....
功效主治:
功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...
功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...