生吃鲜莲子有什么营养
病情描述：我到朋友家玩的时候发现他经常生吃鲜莲子，我怕他生吃这个有什么问题，但他说这样吃很有营养，所以想问下生吃鲜莲子有什么营养？
医生回答 (2)
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病情分析：
生吃鲜莲子可以为身体补充一定的微量元素，同时还能够补充一定的维生素，因此对身体健康是非常有利的。莲子的功效有很多，常见的就是安神，其次对于健脾养胃方面也有一定的功效。虽然莲子的营养价值非常的高，但是也是不建议多吃的，一次性吃得过多，也有可能会导致肠胃出现一些异常的症状。
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病情分析：
你好，莲子可具有养心安神，健脾补肾的功效。可用于治疗脾虚泄泻，心悸失眠，虚烦消渴等病症的患者。莲子中还含有多种维生素，微量元素。对缓解神经衰弱，慢性胃炎，消化不良等病症有一定的疗效。但是建议不要一次性过多食用生莲子，以免引起肠道反应，导致腹泻。
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