喝银耳粥的好处
病情描述：秋冬季节，皮肤干燥缺水，经常脱皮，也粗糙，闺蜜说多吃点银耳，喝银耳粥的好处是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
银耳粥是以银耳为主要原料制成的主食。它含有维生素D，可以防止钙的流失，有利于生长发育。它含有微量元素，能增强人体免疫力。银耳粥还有润肤养阴的功效。如果长期食用，可以滋润皮肤，去除脸上的黄褐斑和雀斑。对于孕妇来说，银耳属凉性食物，应少吃，且要少放糖，不宜吃糖分过高，以免对健康不利。
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段兴鹏 医师
武城县甲马营镇卫生院 一级甲等
我们通常说的银耳具有很好的药用价值，作用有强肾、润肺生津止咳的作用，吃银耳是对人体有很大益处的，银耳也可以与很多食物共同搭配服用，如薏米红豆银耳粥，花生红头银耳粥等很多种搭配方式，可以促进排便、健脾胃、益肾精、促进心脏活动等功效。红豆、薏米都是排毒的圣品，有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。可以长期服用。食疗一段时间后医院健康查体，随时掌握自己的健康状况，养成良好的生活习惯。
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