减肥瑜伽瘦腰吗？
病情描述：您好。我想跟你咨询一下，减肥瑜伽瘦腰吗？我挺胖的就是是想练减肥瑜伽。我听朋友说瑜伽能塑体型，但效果比较慢，要长期练。我也见过，我觉得练瑜伽的话强度好像不大，这样能瘦腰吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
这是有很好的效果，可以坚持做瑜伽，另外也是要调理饮食习惯，清淡一些，少吃多次，另外也是要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，坚持锻炼身体，保持良好的心态，这都是有利于健康的减肥塑型，必要时可以根据你的情况选择按摩也是会有减肥的效果，但也是要配合好饮食。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，减肥瑜伽有瘦腰的功效，想要快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法。你达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动
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病情分析：
你好，瑜伽其实就是一种运动，你不管是采取什么样的方式，至少是你主动的去用力去做运动，那么你就会消耗一定的热量，在这种情况下总比不消耗热量所需要的效果会更好一点，那么你只要消耗了，就有可能会减肥至于说最终效果如何是无法确定的。
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