牛肉可以减肥吗
病情描述：我今年二十四岁，体重一百二十四斤，但我是个一米六的小矮子，所以感觉自己长得特别敦实，就想减减肥，平常也没时间运动所以就想在饮食方面下手，但是我又是个爱吃肉的人，所以我不能离开肉，就想知道减肥可以吃牛肉么，牛肉可以减肥吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
牛肉是不可以减肥的，但是多吃一些牛肉可以补充人体所需的各种营养成分，因为牛肉的营养成分是比较多的所含的微量元素的成分也比较多，在减肥的时候，可以适当的多吃一些减肥，最终是离不开运动和饮食相结合的，所以说还是要坚持到锻炼身体，饮食做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
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病情分析：
你好，对于减肥的人来说，牛肉算热卡比较低的一种。每100克牛肉的热卡为125大卡，牛肉是蛋白质最多、脂肪最少、血红素铁最丰富的蛋白质最多、脂肪最少、血红素铁最丰富的肉类之一，热量在肉类中属于低的，与大多数鱼类相当，减肥期间可适量食用。但是单纯靠吃牛肉也是不够的，还需要增加运动，消耗多余的卡路里，才能从根本上科学减重，不反弹。
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病情分析：
你好，其实各种肉的热量都是差不多的，如果你是吃猪肉，猪肉的热量和牛肉中相对来说收入的热量都是差不多的，所以说如果你要是同等替代的话，那么在这种情况下恐怕不是很容易的。减肥是个系统的过程，而且营养的摄入是必须的，你只是要进行营养的调整，保证你的日常所需就可以。
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