1000步消耗多少卡路里？
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病情分析：
每天步行1000步，大约可以消耗50卡路里，如果是对于减肥的人来说，每天行走1000步是达不到减肥的效果，如果想利用走步来减掉脂肪，每天至少要走3000多步才可以。而且还需要在饮食上进行控制，不要吃一些高热量、高脂肪的食物，晚上以果蔬替代，坚持下去一定能达到减肥的目的。
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病情分析：
不同体重以及速度快慢均能影响卡路里的消耗，正常体重正常速度走一千步，大约消耗几十卡路里（大卡）。减肥需要消耗能量大于摄入能量才行，最重要的不是运动，而是严格控制饮食在保证营养足够的情况下，尽量减少饮食，避免进食高糖，高油高脂类食物，同时配合适量的运动，并长期坚持才能够减肥
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