运动可以改善皮肤
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病情分析：
运动可以改善皮肤的状态，因为运动后身体会大量出汗，能够促进身体的新陈代谢，加快血液循环，排出体内的废物，增加皮肤的弹性。而且运动之后能够减少不良情绪，保持良好的身心状态，改善气色，有助于睡眠。但是尽量不要选择剧烈运动，刚开始运动需要循序渐进。
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病情分析：
运动是可以帮助改善皮肤的，因为运动就会出汗，就可以把体内有毒的物质排出来，缺少运动的人就比较容易导致毛孔粗大，或者是由色素沉着斑点的现象等等，所以如果想要皮肤变好，平时一定要注意适当的体育锻炼，日常生活中的护理也是非常重要的，外出做好防晒措施，要注意早晚洗脸护肤。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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