生菜的营养价值及功效

病情描述：每天妈妈煮菜总是要煮一个生菜，我想咨询一下医生。生菜的营养价值及功效?

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

生菜中含有丰富的维生素，如维生素b2，维生素b6，维生素b12，维生素e，维生素c，维生素b1,含有大量的微量元素,水分也比较高，而且热量低，可以直接吃，食用方便，营养价值丰富，可以清热去火，促进胃肠道蠕动，防止便秘，还可以美容养颜，美白皮肤。
张小燕 主治医师
济源卫校附属医院二级甲等

病情分析：

常吃生菜有很多好处，生菜可以抗氧化，而且生态中含有维生素以及胡萝卜素经常吃一些生菜，可以补充身体内所缺少的维生素，而且生菜是一种非常低含量的蔬菜，生菜是一款很好的选择，另外吃生菜还可以增加肠道蠕动，能够缓解便秘的发生，还具有清除体内毒素的功效。

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