什么食物是护肝的
病情描述：最近应酬挺多的经常喝酒，朋友说喝酒多了伤肝，什么食物是护肝的呢？
医生回答 (2)
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欧宏亮 副主任医师
中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院) 三级甲等
保护肝脏可多进食谷物类食物，如糯米、黑米、高粱，绿豆等。平时还应适当的补充维生素C，有稳定和保护肝细胞膜的作用。常见含有大量维C的水果有苹果、梨、香蕉、菠萝、柑橘等。此外可以进食一些降血脂作用的蔬菜，包括圆葱、花菜、芹菜等，在一定程度上也有护肝的作用。
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病情分析：
在生活中一些富含维生素c的水果和蔬菜都具有保肝护肝的作用，比如橙子、柚子、绿色蔬菜等，平时尽量不要抽烟喝酒，尤其是酗酒非常伤肝，饮食要以清淡、易消化为主，不要吃过于油腻的食物，防止对肝脏造成负担，要注意休息，避免过度劳累，适当的进行一些体育锻炼。
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