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做什么运动可健脾?

病情描述:本人男,今年满二十九周岁了。由于工作的原因,经常需要熬夜班,吃宵夜,所以脾脏方面的功能多多少少收到一定的损伤,再加上我的体重超标。最近放假在家,打算通过运动疗养,所以请教一下做什么运动可健脾?
医生回答 (1)
  • 王强
    王强 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    脾胃虚弱一般多是由于日常饮食结构不良,缺乏运动或者是日常生活环境偏潮导致身体湿热严重出现的症状,建议患者适当的做一些有氧运动,比如慢跑,游泳,瑜伽等,运动过程中,通过出汗排出体内湿气,减少体内脂肪淤积,从而达到健脾祛湿的功效,但是注意适量,避免过量引起虚脱。

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王强
王强 副主任医师

山东省立医院 中医科

擅长:中医常见疾病、各类软组织损伤、脊柱及骨关节病变的手法整复治疗。
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