绿豆红豆减肥法怎么样？

病情描述：我今年23岁，是个女生。我身高160，体重105斤，身边的人一直说我胖，还有人给我起外号叫胖妹。我很自卑，想要减肥，想要通过节食来减肥，请问绿豆红豆减肥法怎么样？

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

很多人减肥不能成功最主要的原因就是太过懒惰，并且在你饮食方面又管不住自己的嘴巴，不要想着通过绿豆红豆，就可以轻松的将群众给减下去，只有严格控制热量的摄入，并且在运动方面多多运动，才能够长期有效的安全减肥。减肥千万不能太过心急，要一步一步的来。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，红豆绿豆减肥法有一定的效果，但是不太显著，要想快速减肥，可以通过控制饮食，和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，比如，黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运动。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，谢谢你通过这个没有办法减肥的，因为本身来说，虽然这些东西属于一些粗粮，但是，你如果是用粗粮比较多的话，那么热量同样也是很高的，除非用它们代替一些热量比他们高的食物，那么在这种情况下，才有可能有减肥的可能性，另外如果是赤小豆的话，有一定的除湿作用。

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