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晚餐吃水果减肥有什么坏处?

病情描述:我女儿今年19岁,最近她学网上一些明星的减肥方法,每天晚餐都不吃正餐,只吃水果。我觉得这是不健康的,可是我女儿怎么劝都不听。我想收集一些吃水果减肥的坏处,给我女儿听。所以我想请问一下医生,晚餐吃水果减肥有什么坏处?
医生回答 (3)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    在晚餐的时候,吃水果减肥也是可以的,但是可能孩子的这个年龄阶段还是要注重一下营养,以保证身体所需的各种营养成分,晚餐可以少吃一些,吃得早一些清淡饮食为主,然后适当的吃一些水果,应该问题不是很大,减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的,要做到营养全面均衡,但是少吃多餐。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    您好,晚餐之后吃水果如果胃不好的话建议少吃,虽然水果中的维生素比较丰富,但是减肥期间一般晚餐吃得比较少,而胃酸分泌没有减少,所以这种情况水果吃多了对胃不非常不好的亲,减肥期间饮食一定要控制,不然得不到您想要的效果的亲,祝您减肥成功。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,其实偶尔吃一些水果都没有关系的,虽然水果有一定的热量,但是这个热量不是很高,你不要吃得太多的话,一般来说都没有问题,晚餐的时候不要吃完饭马上吃水果,你要么就是在吃饭之前吃,要么就是吃完饭以后大约一个小时之后再吃,否则的话,有可能会导致你的消化系统负担加重。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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