为什么上午总是犯困没精神
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
上午犯困有可能是气虚引起的，平时一定一定要加强营养，多吃补气养血的食物，如山药，糯米，黑木耳，红枣等，还有可能是没有吃早餐，导致低血糖，平时一定要三餐定时，饮食的种类要均衡，合理的早餐包括一些新鲜的蔬菜，高蛋白含量丰富的食物，如鸡蛋、大虾、以及高碳水化合物类的食物。
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病情分析：
有可能是出现了神经性紊乱的情况所导致的，也有可能是出现了血糖高的情况，可以做进行观察，并且在饮食方面最好是吃一些清淡的食物，暂时不要吃太过甜的或者高油腻的东西，另外也要作息时间规律一些，并且也要调整好自己的心态，多注意休息，不要给自己太大的压力。
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