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怎么才能瘦臀部?

病情描述:我今年23岁,可能是整天坐在办公室的原因,我觉得我的臀部特别大,显得身材特别不协调。所以我想把我的臀部瘦下来。所以我想请问一下,怎么才能瘦臀部?
医生回答 (3)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    现在你主要是因为长期久坐不运动导致的臀部变大,所以你现在想要瘦臀部的话,首先应该改变日常生活中久坐的习惯,然后长期坚持多做一些下肢运动,比如说高抬腿,快走,跑步等,必要情况下也可以选择针对臀部做一下吸脂手术,将臀部多余的脂肪抽出,能够有效的减小臀部。

  • 刘齐伟
    刘齐伟 医师
    于都县岭背镇卫生院 一级
    病情分析:

    如果长时间的坐着,可能会导致脂肪在臀部的对接,可能会引起臀部变大,平时可以多做一些运动,也可以去专业的健身厅。在专业人员的指导下进行减肥。平时要适当的运动和锻炼,如果是上班做的话,平时尽量少坐着工作之后可以站起来多走动一下!

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,这个部位也是很不容易瘦下来的,因为比较紧实,夜班也是需要通过手术的方式才能够确保能够瘦下来,如果是手术的话,其实这部分做手术也非常不好做,有可能会导致外形很不漂亮,所以你建议你还是可以考虑通过运动的方式解决,运动,可以专门针对于局部肌肉进行。

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