午睡的好处是什么
病情描述：一直都没有午睡的习惯，感觉下午精力不济，建议午睡一下，午睡的好处是什么？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
午睡可以使我们的大脑和身体的各个部分得到很好的休息。午睡期间人体的交感神经与副交感神经的作用与原来相反，使机体的代谢率降低，减少心肌耗氧量，有利于心脏的健康，这也大大的降低了心绞痛心肌梗死患者的发病率，你会发现午睡之后下午的工作效率会更高，精力更充沛。
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病情分析：
午睡可以让大脑得到充分的休息，身体得到充分的放松，能够起到减缓衰老、美容养颜的效果，而且现在生活和工作中需要用到的电子设备越来越多，特别是手机和电脑，所以眼睛很容易感到疲劳并产生干涩的感觉，午睡可以有效地对眼部疲劳进行缓解。午睡还能降低血压和血脂使血液循环更加流畅。
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