全部导航

首页 > 营养科>

饭后运动减肥合适吗?

病情描述:我老婆最近开始嫌弃我的身材,我也知道人到中年发福,但是我真的非常想要让我老婆满意,我没有太多的时间可以运动,我想问问医生饭后运动减肥合适吗?
医生回答 (2)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    饭后运动只是减肥的一种方法之一。仅仅用这种方法是不够的。饭后运动可以减少脂肪的堆积,可以减少食物的过快吸收。这种措施对于避免增加体重都有一定的改善作用。如果要达到减肥的目的,还要积极控制饮食,尤其是要控制高脂肪食物,高热量食物。白天要有适当而充足的运动,不仅仅是在饭后运动。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    您好,饭后可以慢走,一般运动的话饭后一个小时为宜,剧烈运动在饭后三个小时之后,减肥饮食方面必须要的控制,人体一天需要热量大概在1500卡路里,消化食物要占百分之十左右,总换算下来的话总共要的2100卡路里,三餐的分配比例是4~~4~~2.

相关语音
相关文章

运动减肥计划

运动减肥必不可少的一部分,若只是通过节食减肥,是非常容易反弹的,通过做在减肥期间... 详细»

饭后多久可以跑步减肥

随着健康生活理念的普及,减肥成为现在许多人的选择,但是没有那么多的时间去减肥,因... 详细»

有氧运动减肥心率

减肥可以多做有氧运动,有助于身体多余脂肪的燃烧。而有氧运动是指强度低且具有一定节... 详细»

运动减肥法

运动是减肥最健康的一种方法,运动可以让人们得以保持良好的体形。有益于身体健康和身... 详细»

不运动怎么减肥

如果想要不运动减肥,主要是通过控制饮食的方法进行减肥,需要注意食物热量的摄取,多... 详细»

张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

我要减肥,是饭前运动还是饭后运动呢?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:减肥一般是饭后再进行减肥的,而且减肥在刚吃完饭之后也是不能够运动,是需要等到一个...

减肥运动饭前还是饭后比较好? A:减肥运动饭前饭后最起码要间隔半个小时以上才可以起到很好的减肥效果,并且....

饭后运动危害 A:饭后运动的危害有很多。会使胃的位置下移,由于胃特殊的构造,上小下大,刚....

饭后多久能做运动 A:饭后一个小时可以做运动。饭后胃肠蠕动增快,血液大部分流至消化器官,此时....

晚饭后多久运动 A:在刚吃完晚饭之后是不可以立即进行运动的,可以在吃完晚饭半个小时或者一个....

减肥胶囊
减肥胶囊 通化东宝药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 吉林省银诺克药业...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 通化卫京药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 广东罗浮山国药股...

功效主治:

降脂减肥胶囊
降脂减肥胶囊 临江市宏大药业有...

功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...