饭后运动减肥合适吗？
病情描述：我老婆最近开始嫌弃我的身材，我也知道人到中年发福，但是我真的非常想要让我老婆满意，我没有太多的时间可以运动，我想问问医生饭后运动减肥合适吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
饭后运动只是减肥的一种方法之一。仅仅用这种方法是不够的。饭后运动可以减少脂肪的堆积，可以减少食物的过快吸收。这种措施对于避免增加体重都有一定的改善作用。如果要达到减肥的目的，还要积极控制饮食，尤其是要控制高脂肪食物，高热量食物。白天要有适当而充足的运动，不仅仅是在饭后运动。
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病情分析：
您好，饭后可以慢走，一般运动的话饭后一个小时为宜，剧烈运动在饭后三个小时之后，减肥饮食方面必须要的控制，人体一天需要热量大概在1500卡路里，消化食物要占百分之十左右，总换算下来的话总共要的2100卡路里，三餐的分配比例是4~~4~~2.
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