想减肥如何控制食欲？
病情描述：我从来不委屈自己，开心跟不开心我都需要食物来化解我的心情，但是这也是出现了一些问题，传说中的管不住嘴迈不开腿，我想问问医生想减肥如何控制食欲？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，健康的减肥方式，要将有氧运动与合理的饮食相结合，或者在饮食人家在日常饮食中多摄入清淡，含糖量低的食物，芹菜，黄瓜，西红柿，苹果等，要控制食量，做到早吃好，午吃饱晚吃少晚上10点以后要禁食。陆上运动可以消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，如跑步游泳瑜伽的。
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病情分析：
你好，减肥最怕的就是半途而废，控制不了自己对食物的欲望，一般减肥多是通过合理的饮食，加上一定强度的体育锻炼来实现的，也就是管住嘴，迈开腿，用来控制食欲的方法流失离吃的东西远一点儿，或者是可以通过针灸，压耳豆等的中医疗法都能起到抑制食欲，祝你健康
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