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如何控制食欲减肥？

病情描述：自己是个吃货，但是想减肥，让女朋友不嫌弃自己，所以问问自己如何控制食欲减肥？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你描述的情况，如果你想减肥的话，一定要注意控制饮食的量，如果胃肠那消化吸收特别好的话，可以通过吃含纤维素多的食物来增强饱腹感，可以多吃一些青菜，还有燕麦片等这些都可以增强饱腹感，不会那么容易饥饿，而且含糖量低，不会增肥，饮食规律，不可以暴饮暴食。还要坚持多注意运动锻炼。

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