抖臀瘦腰吗？
病情描述：我是一名24岁的刚工作的女性，腰有点粗，有时同事就拿我开玩笑，然后她们还说抖臀可以瘦腰，请问医生抖臀瘦腰吗？有这种说法吗？有医学依据吗？医生有什么瘦腰的建议吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
这个确实是有一些效果，如果长期做这个运动的能够瘦腰的，主要是在抖动的过程当中带动全身脂肪在燃烧，所以才会有一个瘦身效果的，但是抖动的时间和抖动的方法必须要掌握好，以免抻拉到肌肉出现一些损伤的情况。在日常生活当中可以多做一些运动，这样的话能够帮助身体充分的燃烧脂肪，达到一个瘦身的效果。
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病情分析：
一般抖动臀部的时候，主要是瘦臀，同时你还要配合抖腰这样才可以瘦腰的。同时您这个有可能是由于腰部脂肪比较多，这个有可能还会出现水桶腰的状态，会影响美观，首先平常避免长期久坐，可以多点顺时针按摩腹部，还可以配合在腰腹部进行针灸。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
这还是有一定的依据的，一般坚持运动一段时间还是有一定的效果的，所以合理的安排一下自己的运动的习惯，进行一些有氧的运动，也是帮助比较大的，然后适当的控制一下饮食。多吃一些清淡的食物，或者适当的补充一些维生素来看看效果，不要熬夜。
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