肾虚怎么锻炼？
病情描述：肾虚怎么锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
患有肾虚的患者应适当的锻炼，可做仰卧起坐，俯卧撑，慢步跑等都可以有较好的锻炼作用。患有肾虚的患者在锻炼的同时建议口服药物联合应用进行治疗。肾虚通常分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，肾阴虚的患者临床上常口服六味地黄丸进行治疗，肾阳虚的患者临床上常口服金匮肾气丸进行治疗。
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病情分析：
你好，肾虚平时可以打打太极拳，去健身馆，适当的跑步运动，循序渐进的加强运动强度，也可以练练气功等，适当的运动都有助于肾虚的恢复。平时也可以通过食疗多吃一些山药，薏米，莲子，芡实，核桃，枸杞，牛羊肉，黑米，黑豆等食物，食疗调理。
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