如何加快新陈代谢速度？

病情描述：如何加快新陈代谢速度？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

如果想加快新陈代谢，一般可以多喝水，因为水对人体很重要，人体内的所有反应都需要水参与新陈代谢。如果人体处于轻度脱水状态，此时新陈代谢速度会降低。或者你可以增加运动的程度，比如做一些有氧运动，因为人在运动过程中会消耗大量的能量，流失大量的盐分和水分，当这些营养物质迅速补充时，新陈代谢就会加快。
张翼飞 住院医师
洛阳市第一人民医院三级

病情分析：

你好，那其实新陈代谢和很多因素都是有关系的，比如说身体的温度，体温升高的时候就容易新陈代谢增加，而生理的想要加快新陈代谢最好的办法办法就是锻炼身体，锻炼的时候就会出汗，并且出现心率增快，交感神经兴奋，就会促进机体的新陈代谢。

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