心里纠结睡不安稳怎么办
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病情分析：
考虑是由于近期发生了什么不好的事情，导致心理压力变大，从而影响到了正常的睡眠，首先需要解决所发生的事情，可以通过做一些健身等锻炼来帮助自己缓解压力，或者是可以去旅行，也能有助于心情放松，如果通过这些方式仍然没有办法解决睡眠问题，那么需要口服药物辅助睡眠。
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陆建琴 副主任医师
天长市妇幼保健计划生育服务中心 一级
偶尔遇到精神压力的较大的事情导致睡眠异常，不要过于纠结和紧张，但要学会调整自己的心理状况，人生在世会遇到各种各样的挫折，需要静下心来梳理自己的生活，甚至可以用笔记录下当前最难办的几件事情，然后逐项去解决。睡眠异常，建议晚餐不要吃得太饱，饭后半小时适当运动，轻微出汗有利于促进睡眠，严重的可到神经内科就诊，请医生开具药物辅助睡眠。
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- 袁俊丽 主任医师 神经内科
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- 袁俊丽 主任医师 神经内科
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- 牛玥 副主任医师 神经内科
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- 刘海丽 主治医师 中医神经内科
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- 李顺兰 副主任医师 神经内科
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- 袁俊丽 主任医师 神经内科
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