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请问一下男人肚腩怎么减?

病情描述:请问一下男人肚腩怎么减?
医生回答 (2)
  • 郭丽
    郭丽 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    男人减肚腩通常可以在饭后1小时到2小时,采用一条腿站立,另一条腿的膝盖向前弯曲。与小腿形成90度角。双手平放30秒,再换另一条腿。双腿以这种方式交替进行,每天大约5圈。患者还需要适当饮食和运动,少吃油腻的甜食,多吃蛋白质类食物。另外,少喝酒,多走路锻炼。

  • 温晓慧
    温晓慧 主任医师
    建昌新区医院 一级
    病情分析:

    你好,你想减掉你的小肚腩,你必须要有毅力,建议你做跑步运动,每天1万步以上,有氧运动,晚上少吃饭,少吃油脂的东西和甜的东西,多吃新鲜水果和蔬菜,每天晚上喝一杯酸奶,有利于排便和消化,也有利于睡眠和补钙。餐后要运动,不要卧床睡觉。

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郭丽
郭丽 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:内科疾病
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苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

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