睡觉如何不打呼噜？
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，很高兴为您服务。根据你提出的问题。睡觉打呼噜主要是呼吸道不通畅，狭窄的情况造成的。一般是枕头高度不合适，还有就是扁桃体肥大，鼻甲肥大，鼻炎等情况造成的。建议你应该是明确打呼噜的原因，根据病因进行治疗，调整好枕头高度，扁桃体肥大，鼻甲肥大可以手术切除；建议去医院呼吸内科看看，明确原因。
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病情分析：
睡觉的时候，如果有打呼噜的现象最好是侧着睡，这样容易减轻或者是减少打呼噜的症状。平时还应该注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的东西。还需要注意多喝水，如果有扁桃体增生的时候，会加重打呼噜的症状。所以平时最好是尽量少吃上火的东西。
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- 胡白瑜 副主任医师 内科
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