骨质增生做什么运动有效缓解？

病情描述：骨质增生做什么运动有效缓解？

医生回答 (3)

史恒星 主治医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

骨质增生常见原因是过度劳累导致的，建议不要进行剧烈运动。而且避免长期在寒冷潮湿的环境中，劳逸适合。而且根据增生的部位不同，选择锻炼的方式也不一样，建议去正规医院，与专科医生进行咨询，学习正规的运动方法，避免锻炼不当，加重病情。
张宝国 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

根据你的情况来看，骨质增生主要是长期钙的流失所造成的，这种病主要是与你的生活环境与饮食习惯所造成的，我建议你平时应该多注意运动，比如说跳跳广场舞、晒晒太阳，跑跑步，这些运动都有助于骨质增生的恢复，平时在饮食上要多注意盖的摄入。
龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

你好，骨质增生可以做舒缓运动锻炼有效缓解，如打太极拳，太极剑，跳舞，散步等。骨质增生已经长出来了。可能需要微创手术去除增生的骨质。骨质增生可能与缺钙有关。运动锻炼加晒太阳可能有利于补钙。有利于增强骨密度。平时多吃高钙食物。