高卡路里的食物有哪些？
病情描述： 我今年23岁，性别女，体重142斤，身高168CM。从小就很胖，喝凉水都胖，还特别能吃，有什么健康有效的方法减肚子减大腿还不反弹吗? 朋友们说少吃高卡路里的食物，但是高卡路里的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
高卡路里的食物一般包括肥肉还有脂肪多的食物以及油脂类食物，含卡路里比较高，在有含糖类的食物也是比较高的，这个情况要从以上几个方面进行调整，少吃此类食物，同时要注意的就是及时进行体育锻炼是非常必要的，一般要超过45分钟以上的体育锻炼，才会消耗脂肪的可能性。
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病情分析：
高卡路里的食物有很多，像你这种情况属于易胖的体质，要注意平时的饮食，不要吃油炸烧烤之类的食物，辛辣食物，酒精，碳酸饮料等，还有一些五花肉，冰淇淋，奶油蛋糕，牛油果，荔枝，榴莲，这些都是非常高热量的食物，平时可以选择性的低热量饮食，加强一些饮食方面的卫生知识
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