跑步腿疼是缺钙吗?

病情描述：医生，您好。我今年21岁了，暑假以来一直在夜跑，但是最近晚上跑完步之后，总是感觉很疼，我妈说可能是缺钙了，所以想在这里向医生求证一下跑步腿疼是缺钙吗?

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

跑步后出现腿疼，有可能是缺钙所导致的，也有可能是运动不当所造成的，患者可以适当的补充钙质来进行治疗。如果症状有所缓解，那就是缺钙所造成的，患者在补充钙质的同时，饮食上也应多吃一些含钙高的食物，像格力的干果牛奶的。如果没有缓解症状，患者可以先停止一段时间运动，看是否是因为运动过度是造成的。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

你好，如果跑步后总是腿疼，伴有抽筋的话一般是缺钙引起的，每天2袋高钙奶，平时多吃一些富含钙的食物，例如鱼虾，瘦肉，排骨等等，食物中摄取钙质是最好的，另外可以吃一段时间钙片，配合使用维生素D，但是膝关节疼，踝关节疼的话不一定缺钙，需要查查有无关节病变。