补钙和锌提高免疫力么

病情描述：感觉最近免疫力下降了许多，我在了解关于怎样提高免疫力，我也在学习中，可是我不太了解如何去提高免疫力现在通过问人，所以现在每天都在锻炼，但是我不知道这样有用吗，还有补钙和锌提高免疫力么？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

身体内缺钙以及缺乏锌元素考虑会导致免疫能力下降，经常的生病感冒，所以这时候进行钙元素以及欣元素的补充，可以提高身体的免疫能力、降低生病感冒的次数，有一定的补充身体免疫力的效果。但如果体内的钙元素并不缺乏，通过强行的滋补会对身体带来负面的影响。
冉梦竹 医师
大连市妇幼保健院三级

病情分析：

正常的成年人不需要特殊的补钙和锌，如果出现了缺钙的症状可以去医院检查一些，是否缺钙，然后再相应的补充。锻炼身体是一种很好的提高免疫力的方法，可以提高机体和细胞活力，增强体质。饮食上尽量健康合理，不挑食，这样就不会担心钙和锌的缺乏。

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