如何克服紧张心理?
病情描述：本人性别女，年龄36岁，我老是遇到一些重要的事情就会很紧张，然后越紧张就越把事情搞砸了，老是工作不顺畅，所以我真的很想克服这种心理问题，请问医生如何克服紧张心理?
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
想达到克服紧张情绪的目的。建议平时可以多做一些这方面的训练。目前社会上有一些这方面训练的集中营。建议您可以适当的参与下。通过一些课程可以有效地帮助您掌握一些简单的技巧和方法。从而有效的帮助患者改善紧张的心理情绪。建议同时还要一定长期坚持训练。
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病情分析：
遇到事情紧张，这个是因为你平时就比较缺乏自信心，不相信自己，遇到一些有些挑战的事情可能就会特别紧张，这种情况你应该从事情处理不断的去锻炼和培养自己的能力，相信自己可以做好，并且要进行知识的学习储备，如果自己无法改善和提升的话，就去心理科接受一下心理治疗。
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